7 Aplikasi Workout di Rumah untuk Kamu yang Memiliki Sedikit Waktu Luang

Workout di Rumah

Workout di Rumah – Setiap orang pasti berkeinginan untuk mendapatkan hidup sehat. Berbagai cara dilakukan, mulai dari berolahraga ringan hingga fitness ataupun mengikuti senam di sanggar-sanggar senam yang sekarang kian menjamur. Menjadi salah satu gaya hidup sehat, membuat olahraga kian menjamur dikalangan masyarakat luas. Trend seperti ini memang baik untuk dipertahankan dan terus dikembangkan.

Aplikasi workout

Namun, bagaimana dengan kamu yang ingin mengikuti gaya hidup sehat yang sedang nge-trend ini tapi terbentur dengan waktu? Mulai dari para pekerja kantoran yang waktunya habis di jalan dan tempat kerja, atau ibu rumah tangga yang harus menyiapkan segala kebutuhan anggota keluarga setiap harinya.

Melihat pasar yang begitu besar ini, Google Play sebagai rumah ribuan aplikasi tentu saja menyediakan puluhan aplikasi workout yang bisa kamu lakukan di rumah. Tentu saja disela-sela waktu senggangmu, guys. Nah, aplikasi apa saja kiranya yang bisa kamu gunakan untuk bisa menjaga kesehatan disela-sela waktumu yang padat? Berikut rangkuman  aplikasi workout di rumah yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhanmu.

1 | Tantangan Kebugaran 30 Hari – Kurangi Berat

Workout di rumah untuk wanita

Bayangkan jika kamu bisa mendapatkan hidup sehat dengan rutin berolahraga di rumah tanpa harus sibuk pergi ke tempat fitness ataupun ke sanggar senam. Aplikasi Tantangan Kebugaran 30 Hari – Kurangi Berat cocok bagi kamu yang mempunyai problematika seperti yang sudah disebutkan sebelumnya. Aplikasi ini terbukti secara ilmiah untuk membantu meningkatkan kebugaran dan kesehatan.

Aplikasi Tantangan Kebugaran memperhatikan aturan latihan bagi penggunanya. Menggunakan tantangan kebugaran selama 30 hari yang terdapat pada aplikasi ini mampu meningkatkan intensitas latihan secara perlahan. Cukup luangkan waktumu beberapa menit saja di rumah setiap harinya dan rasakan bagaimana aplikasi ini membantu menjaga kebugaran tubuhmu.

Lengkap dan jelas, kan dengan informasinya? Tertarik mencoba aplikasi workout di rumah untuk wanita dan pria ini?

BACA JUGA:  7 Aplikasi Cara Menghitung IMT untuk Mengetahui Berat Badan Idealmu

Workout di Rumah

2 | Latihan Rumahan – Penyusun Menu & Pelatih Pribadi

Latihan street workout untuk pemula

Latihan Rumahan – Penyusun Menu & Pelatih Pribadi merupakan aplikasi yang membuatmu merasakan bagaimana rasanya memiliki pelatih di rumah. Aplikasi ini juga dirancang kepada siapapun yang ingin latihan street workout untuk pemula. Tanpa memerlukan peralatan mahal, kamu bisa mendapatkan tubuh sehat, loh.

Semua latihan pada aplikasi ini dirancang oleh para ahli agar penggunanya mampu melatih perut, kaki, tangan, dan lainnya secara mandiri. Aplikasi Latihan Rumahan juga tidak hanya cocok digunakan oleh wanita saja, namun pria juga bisa mengunduhnya.

Setelah mengunduh aplikasi ini, pastikan juga untuk latihan mandiri secara tepat, ya. Siapa tahu setelah ini kamu bisa menjadi salah satu orang yang berpengaruh dalam mengembangkan gaya hidup sehat di rumah, loh.

latihan street workout untuk pemula

3 | Home Workouts Personal Trainer

Jadwal latihan workout

Mau punya jadwal latihan workout yang bisa kamu tentukan sendiri waktunya? Aplikasi Home Workouts Personal Trainer adalah pilihan yang tepat untuk menjawab pertanyaan tersebut. Kamu bisa berolahraga di rumah dan tetap mendapatkan hasil dari olahragamu tersebut. Aplikasi ini juga bekerja layaknya pelatih pribadimu, yang akan memberikan masukan tentang latihan yang bagus dilakukan di rumah.

Terdapat berbagai fitur yang bisa kamu gunakan guna membentuk pola latihan yang sehat. Mulai dari membuat dan menambahkan rutinitas olahraga apa saja yang ingin kamu lakukan, menyimpan semua latihan favorit yang kamu sukai, serta mengakses riwayat latihanmu. Terdapat pula isyarat yang keluar dari audio untuk memberikan kamu waktu beristirahat sebentar saat latihan.

Hm, luar biasa ya guys. Yuk, tunggu apalagi, segera unduh aplikasi ini jika berguna bagi kamu, ya.

gerakan workout di rumah

4 | Latihan Perut

Gerakan workout di rumah

Latihan Perut merupakan aplikasi yang telah mempersiapkan rencana latihan untuk penggunanya selama 30 hari. Bermacam gerakan workout di rumah dapat menciptakan pelatihan yang sempurna untuk tubuhmu. Setiap hari kamu akan ditambahkan beban sesuai dengan peningkatan kemampuanmu.

BACA JUGA:  7 Aplikasi Tes Kehamilan Praktis, Cepat, dan Akurat untuk Handphone Android

Berbagai fitur menarik seputar membentuk pola kesehatan yang bisa di unduh secara gratis pada halaman Google Play. Kamu bisa membuat jadwal latihan sendiri, serta memasang pengingat pada aplikasi ini, loh. Terdapat pula deskripsi tentang workout yang akan dilakukan. Wah, asik ya. walaupun dikerjakan sendiri , tapi tetap mudah, dong!

Mulailah menggunakan aplikasi ini jika dirasa cukup membantu. Jangan lupa untuk berbagi info menarik seputar aplikasi ini, ya

workout dirumah tanpa alat

5 | Home Workouts – No Equipment

Home Workouts – No Equipment  merupakan aplikasi workout di rumah tanpa serta bisa dikerjakan tanpa meninggalkan rumah. Berisi lebih dari 100 latihan yang bisa kamu kerjakan pada saat waktu senggangmu. Selain mendapatkan tubuh ramping, rutinitas berlatih dengan aplikasi ini juga dapat mengencangkan dan membangun otot tubuh yang kamu miliki layaknya kamu menggunakan peralatan di tempat fitness. Gimana, tertarik untuk mengunduh aplikasi ini?

Di dalamnya terdapat latihan seperti push up, squat, sit up, plank, crunch, dan lainnya yang memiliki instruksi dan pedoman cara melakukan latihan tersebut. Jadi kamu nggak asal-asalan berlatih, nih di rumah. Cukup luangkan waktumu 7 menit dalam sehari dan dapatkan tubuh ideal yang kamu impikan.

Nah, bagi kamu yang memiliki tingkat kesibukan yang sudah tak wajar lagi, kamu tetap bisa melakukan workout di rumah dalam kurun waktu seminggu 4 kali saja, loh. Yuk, jangan sia-siakan pola hidup sehat yang sudah ataupun akan kamu bangun jadi berantakan, ya.

aplikasi workout

6 | Menurunkan Berat Badan 30 Hari

aplikasi workout Kurangi Berat dalam 30 Hari dirancang bagi kamu yang ingin berat badan dengan cara yang cepat dan aman. Aplikasi ini tidak hanya memiliki latihan sistematis, tetapi juga menyediakan ratusan menu yang dapat kamu pilih kapan saja. Cara ini terbukti secara ilmiah membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuhmu, loh. Dengan tetap mengikuti program yang sudah tersedia, tubuhmu akan menjadi jauh lebih indah tanpa anda sadari.

BACA JUGA:  7 Aplikasi Kalkulator Kehamilan Android yang Bisa Anda Unduh Gratis

Terdapat tiga tahapan program latihan pada aplikasi ini. Latihan lengan, bokong, perut, dan kaki yang membantu mengurangi berat berlebih dan membantu membentuk tubuhmu. terdapat juga panduan video yang dibuat animasi agar memudahkan pengguna untuk berlatih sendirian tanpa takut melakukan kesalahan.

Untuk melakukan workout ini, kamu tidak perlu menggunakan alat-alat fitness yang berlebihan. Cukup dengan tubuhmu saja, kamu bisa mengolah raga dan jiwamu agar mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

latihan bodyweight di rumah

7 | Home Workouts – Fit Challenge

Latihan bodyweight di rumah

Aplikasi latihan bodyweight di rumah terakhir yang akan kita bahas adalah Home Workouts – Fit Challenge. Aplikasi workout yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit saja dalam mengerjakan latihannya. Menurut survey yang dilakukan oleh HICT (intensitas tinggi sirkuit pelatihan), aplikasi Home Workouts terbukti menjadi aplikasi yang paling aman, paling efektif, dan paling efisien untuk meningkatkan kebugaran otot penggunanya.

Aplikasi ini cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, mendapatkan perut yang datar dan memperkuat otot-otot perut. Setiap latihan yang ada pada aplikasi ini dilengkap dengan video yang akan menunjukkan cara untuk melakukan latihan-latihan tersebut.

Sekedar informasi yang perlu kamu ketahui, aplikasi Home Workout berisi lebih dari 100 latihan yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhanmu, loh.

jadwal latihan workout

tag:

workout di rumah, latihan rumahan, aplikasi street workout, workout di ruma, review aplikasi latihan rumahan, Fitnes program latihan di rumah mod, fungsi dari aplikasi latihan rumahan, jadwal latihan rumahan yg efektif tanpa alat, latihan rumahan apk, latihan rumahan app

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.