Home / Olah Raga dan Kesehatan / 5 Aplikasi Latihan Resistance Band di Rumah, Murah, Sederhana, dan Efektif

5 Aplikasi Latihan Resistance Band di Rumah, Murah, Sederhana, dan Efektif

Aplikasi Latihan Resistance Band Adalah Teknologi Yang Akan Memudahkan Kita Untuk Melakukannya. Simak Selengkapnya!.

Gunakan aplikasi ini untuk mempelajari cara melakukan latihan seluruh tubuh yang efektif di rumah hanya dengan menggunakan satu set band resistensi.

Jika Anda ingin membentuk dan mengencangkan otot, Anda perlu memasukkan latihan kekuatan ke dalam latihan Anda. Salah satu cara untuk melakukannya tanpa keanggotaan gym yang mahal adalah dengan band resistensi. Ini adalah karet gelang yang memberikan ketahanan terhadap berat badan Anda sendiri dan membuat gerakan alami otot Anda sedikit lebih sulit.

Band resistensi serbaguna dan dapat digunakan untuk melatih sebagian besar kelompok otot utama. Ini juga murah dan tidak memakan banyak ruang penyimpanan, sehingga ideal untuk pelatihan di rumah atau saat bepergian.

Jika Anda ingin tahu cara mendapatkan hasil maksimal dari latihan band resistensi Anda, lihat aplikasi ini:

Daftar isi

  1. Resistance Bands Workouts by Fitify
  2. Stark Resistance Band
  3. Powermove Aplikasi Latihan Resistance Band
  4. Weller: Gain Muscle With Bands
  5. Resistance Band Training App
  6. Aplikasi Latihan Resistance Band: Cara Murah dan Efektif untuk Meningkatkan Kekuatan dan Postur Anda

Resistance Bands Workouts by Fitify

Resistance Bands Workouts Fitify adalah aplikasi gratis dan sederhana yang memandu Anda melalui latihan dengan video pendek dan sederhana. Cukup pilih bagian tubuh yang ingin Anda kerjakan, atur durasinya, dan dalam hitungan detik Anda akan beraksi.

Anda juga dapat membuat latihan khusus Anda sendiri hanya dengan beberapa klik dan memilih dari katalog lebih dari 30 latihan. Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk mengatur notifikasi sehingga Anda tidak akan pernah lupa berolahraga.

Untuk pemula yang menginginkan panduan tentang cara menggunakan band resistensi, ini adalah alat gratis yang hebat. Dengan sedikit biaya, Anda dapat meningkatkan ke Premium untuk menghapus iklan dan membuka kunci semua konten.

Fitify Apps membuat berbagai aplikasi kebugaran yang disesuaikan dengan peralatan olahraga tertentu. Aplikasi Resistance Band adalah contoh bagus dari apa yang ditawarkan pengembang. Jika Anda menyukai pendekatan ini, Anda dapat menggunakan aplikasi Fitify dengan bola swiss, kettlebell, atau bola obat. Jika Anda mencari sesuatu yang berbeda, ada banyak aplikasi bola olahraga yang bagus untuk dipilih.

Download: Resistance Bands Workouts untuk iOS | Android

Stark Resistance Band

Stark Resistance Bands adalah aplikasi pelatihan band resistensi khusus di mana setiap latihan disajikan sebagai video mini. Tidak ada panduan audio atau tertulis, tetapi gambar sudah cukup jelas. Cocok untuk pemula dengan latihan siap pakai sederhana serta pengguna berpengalaman. Ini termasuk rutinitas tabata

Tetapi daya tarik utamanya adalah Anda dapat merancang latihan Anda sendiri hanya dengan menyeret dan menjatuhkan ubin latihan untuk membuat program latihan khusus. Pilih jenis dan durasi latihan Anda, dan gunakan bagan tubuh yang praktis untuk memilih latihan sesuai dengan kelompok otot yang Anda latih. Ada juga banyak video YouTube tentang latihan lengan untuk membantu membangun kekuatan dan nada.

Layar pelatihan jelas dan mudah diikuti. Lacak kemajuan Anda melalui aplikasi atau catat latihan Anda dengan integrasi Apple Health. Aplikasi ini memiliki fitur yang cukup untuk mengungguli opsi gratis di daftar ini dan membenarkan biayanya yang rendah.

Download: Stark Resistance Band untuk iOSAndroid

Powermove Aplikasi Latihan Resistance Band

Powermove menawarkan latihan band resistensi eksklusif dari pakar kebugaran terkenal. Setelah pertanyaan awal tentang tujuan kebugaran Anda, Powermove merekomendasikan berbagai kursus. Durasi bervariasi hingga 12 minggu dengan aktivitas yang berbeda setiap harinya. Jadi ini adalah aplikasi untuk orang-orang yang berdedikasi!

Jika Anda ingin memilih olahraga sendiri, ada banyak opsi, semuanya dijelaskan dengan jelas. Lacak olahraga Anda dengan Apple Health dan Apple Watch. Fitur ini dibuat lebih akurat dengan kemampuan merekam resistensi band yang Anda gunakan untuk melakukan latihan dan menyesuaikannya di tengah rutinitas. Fitur ini tidak ada dalam analitik yang lebih terbatas yang ditawarkan oleh aplikasi gratis.

Download: Powermove untuk iOS

Weller: Gain Muscle With Bands

Weller adalah aplikasi sederhana dan gratis yang memperkenalkan Anda pada latihan band resistensi dengan cara yang paling sederhana. Cukup pilih aktivitas berdasarkan bagian tubuh yang ingin Anda fokuskan.

Tidak ada gangguan – hanya serangkaian latihan yang efisien dan efektif yang diilustrasikan dengan seni garis anime. Asisten suara memandu Anda melalui rutinitas Anda, dan bahkan ada opsi untuk menambahkan musik Anda sendiri. Aplikasi ini sangat cocok untuk latihan terpandu di gym atau di rumah.

Weller tidak memiliki kemampuan untuk mengatur rutinitas Anda sendiri atau melacak kemajuan Anda. Namun, aplikasi yang sepenuhnya gratis tidak memerlukan fitur ini untuk segera berguna.

Download: Weller untuk iOS

Resistance Band Training App

Aplikasi latihan band resistensi bagus jika Anda ingin menantang band resistensi tertentu. Lebih dari 20 tantangan tersedia untuk semua level, dari pemula hingga mahir. Banyak dari tantangan ini berlangsung selama 30 hari, jadi aplikasi ini memiliki banyak konten yang dapat membuat Anda bertahan selama berbulan-bulan.

Latihan ditandai dengan jelas dengan animasi kecil dan instruksi tertulis yang terperinci untuk setiap latihan. Oleh karena itu, sangat cocok untuk pemula. Jika Anda baru memulai, temukan latihan pemula yang lebih efektif secara online dan di aplikasi.

Anda dapat membuat latihan khusus Anda sendiri dari berbagai latihan yang mencakup band resistensi serta peralatan lain seperti kettlebell dan lompat tali. Dengan pelacak latihan yang praktis dan antarmuka yang ramping, ini adalah alat gratis yang hebat untuk membantu Anda memulai latihan. Tingkatkan ke Resistance Bands Premium untuk akses penuh ke semua tantangan dan latihan dan buat latihan khusus tanpa batas.

Download: Resistance Band Training untuk iOS | Android

Aplikasi Latihan Resistance Band: Cara Murah dan Efektif untuk Meningkatkan Kekuatan dan Postur Anda

Band resistensi adalah solusi sempurna jika Anda mencari cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan postur Anda.Dibeli dalam set yang nyaman, Anda dapat dengan mudah meningkatkan level resistensi saat Anda maju. Mereka cocok untuk semua orang dan sama-sama berguna dalam program terapi fisik setelah cedera.

Gunakan salah satu aplikasi ini untuk memandu Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari setiap latihan. Untuk hasil terbaik, kombinasikan latihan kekuatan dengan kardio.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.